第3回 合同練習 [Sport]
10/21のマラソン大会に向け最後の合同練習が開催されました(^^)
8月の終わりくらいから始め、1ヶ月とちょっと。
一番最初に走ったときが懐かしいです(^^)
この日は朝9時半にAmphitheater に集合したのですが、何やら大賑わい。。
どうも"Memorial Walk"とかで5kmのコースを皆で歩く大会が開催されています。
こんな状況とはつゆ知らず。
いつも止めている駐車場には車は止められず、近くの住宅街に路駐して集合(^^;
いつものとおり15kmを皆さんと走りました。
これまでのペースよりかなり早めに走ってみようと思い、
最初のほうからとばしたので1時間20分ちょいで走ることができました。
1km=5分ペースにあともう少し(^^)
大会まではあと2週間!できるところまで頑張ります(^^)v
300kmも走ったんですか!!
すげ~~。
何カロリーくらい燃やしたんでしょう?距離のデータはわかりませんでしたが、時間のデータはありました。
消費カロリー
・遅いペースのマラソンの消費カロリーは115kcal(20分)
・速いペースのマラソンの消費カロリーは155kcal(20分)
・縄跳びの消費カロリーは 172kcal(20分)
(20代・体重50kgの人が活動を行ったとき)
by yuji (2006-10-08 22:11)
コメントありがとうございます(^0^)/
知らぬ間に300kmになってました。
まさに継続は力なり(^^)
消費カロリー、情報ありがとうございます。
1時間半走ると500kcalくらい消費するんですね、すごい。
1kmを6分から7分くらいで走ってる感じなんで、1時間で10km。
30時間(1800分)で300km、20分で120kcalとすると。。。10,800kcal
40日として270kcal/日
ってことになりますかね(^^;
by いとお (2006-10-10 09:00)